ANHALTEN - INNEHALTEN 2

Die Hörbuch-Serie „Anhalten, innehalten“ bereichert unseren Alltag mit einer wunderbaren Vielfalt unterschiedlichster Ruheerfahrungen – je nachdem, was zu uns passt oder was wir gerade benötigen.
Professionell erläuterte, liebevoll angeleitete und von sanfter Hintergrundmusik getragene Tiefenentspannungen und Hörmeditationen aus der großen Schatzkiste der klassischen und modernen Entspannungstherapie führen uns zurück zur inneren Ruhe und lassen uns wirklich und nachhaltig entspannen – jederzeit und überall.

Inhalt

Track 1: (4:26 Min.) Einleitung

Track 2: (1:50 Min.) Einführung zur geführten Atem-Licht-Meditation

Track 3: (16:31 Min.) Geführte Atem-Licht-Meditation

Track 4: (3:07 Min.) Einführung zur Progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson

Track 5: (34:27 Min.) Geführte Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson

Track 6: (2:46 Min.) Einführung zur geführten Klangschalenmeditation

Track 7: (14:21 Min.) Geführte Klangschalenmeditation

Gesamtspielzeit: 77:28 Min.

Hier eine kleine Hörprobe: