BURNOUT, NEIN DANKE !

Leistungsdenken und die Geschwindigkeit des Alltags fordern uns oft pausenlos und bringen uns aus dem Gleichgewicht – Stress und Burn-out sind die Folge. Ruhepausen sind daher für uns viel mehr als nur Luxus. Sie sind eine absolute Notwendigkeit für unsere körperliche und seelische Gesundheit, für unser ganzheitliches Wohlbefinden geworden.

Dieses Hörbuch schenkt uns diese Pausen. Pausen, in denen wir leicht und spielerisch wahre Entspannung wieder erfahren bzw. diese erlernen - über die bewusste Wahrnehmung der uns immer und überall zur Verfügung stehenden Entspannungshilfen – Körper und Atem.

Getragen von wunderschöner Hintergrundmusik und den Klängen von Klangschalen nimmt Ruth Frieling den Hörer an die Hand und führt sicher und liebevoll in genau dieses tiefe und wunderbare Entspannungserleben hinein.

Inhalt

Track 1: (4:43 Min.) Vorwort

Track 2: (3:37 Min.) Thematische Einführung in Track 3 / 4

Track 3: (26:13 Min.) Geführte Tiefenentspannung über die Wahrnehmung unseres Körpers

Track 4: (25:51 Min.) Geführte Tiefenentspannung über die Wahrnehmung unseres Körpers (mit Klangschalenbegleitung)

Track 5: (1:52 Min.) Thematische Einführung in Track 6

Track 6: (23:45 Min.) Geführte Tiefenentspannung über die Wahrnehmung unseres Atems

Track 7: (32:47 Min.) Geführte Tiefenentspannung über die Wahrnehmung von Körper und Atem

Gesamtspielzeit: 118:52 Min.

Hier eine kleine Hörprobe: